Ouder- en Kindgym & Kleutergym
1,5 – 4,5 jaar en groep 1–2 · Zaterdagochtend en vrijdag
55+ · Volwassenen en 55+
Slimfit (Dames Trim) & Fit en Vitaal 55+
Op woensdagochtend actief bewegen op muziek, en in een rustig tempo werken aan balans, kracht en conditie.
Over de docent
De lessen Slimfit en Fit en Vitaal 55+ worden gegeven door Goska Elzes-Przeweda. Goska is geboren in Polen, waar zij landelijk zwemkampioen was en later studeerde aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Ze werkte jarenlang als gymdocent en als manager van een fitnesscentrum in Warschau.
Sinds ruim zestien jaar woont zij in Nederland, samen met haar man op een boerderij in Pieterburen. Naast haar werk bij verschillende verenigingen is zij actief binnen de technische commissie van de KNGU voor Masters 50+.
Met veel enthousiasme en energie verzorgt zij haar lessen — het plezier van de deelnemers is voor haar een grote inspiratiebron.
Slimfit (Dames Trim)
Woensdag 08.45 – 09.45 uur
Wat doen we in de les?
Tijdens deze actieve en afwisselende les werken we op muziek aan verschillende vormen van bewegen, zoals:
- fitness
- dans
- low-impact aerobics
- oefeningen met gewichten
- circuitvormen
- spelelementen
Elke les is anders en biedt een verrassende mix van beweging en plezier. De sfeer in de groep is spontaan, enthousiast en gezellig.
Fit en Vitaal 55+
Woensdag 09.45 – 10.45 uur
Bewegen op een vriendelijk tempo
In deze gemengde groep (dames en heren) maken we in een rustig, prettig tempo alle spieren los. We werken aan balans, kracht, mobiliteit en conditie door middel van:
- balansgymnastiek
- conditiecircuit
- pilates
- spelvormen
- bewegen op muziek en dans
We gebruiken regelmatig verschillende materialen om de oefeningen te ondersteunen. Na afloop drinken we samen een kop koffie — altijd een gezellig moment.
Locatie
Beide lessen worden gegeven in de sporthal van De Tirrel.
Je trainer
-
Goska Elzes
Geeft deze les op woensdag. Oud-zwemkampioen van Polen en gymdocent, actief in de technische commissie van de KNGU voor Masters 50+.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Staat je vraag er niet bij? Mail het bestuur via bestuur@turningwinsum.nl.
Hoeveel proeflessen mag ik doen?
Je mag twee gratis proeflessen meedoen (bij Ouder- en Kindgym één). In verband met de volle lessen plannen we proeflessen in: vraag ze aan via het proeflesformulier.
Hoe schrijf ik me in?
Na je proeflessen via het aanmeldformulier op de pagina Lidmaatschap. Je wordt dan automatisch ook lid van de KNGU.
Wat kost het?
Je betaalt contributie per kwartaal via een factuur, plus eenmalig € 7,50 inschrijfgeld en de bondscontributie. Per maand betalen kan in overleg met de penningmeester.
Hoe zeg ik mijn lidmaatschap op?
Met het afmeldformulier, per 1 januari of 1 juli, met een opzegtermijn van één maand. Je opzegging moet dus voor 1 december of 1 juni binnen zijn.
Is er les in de schoolvakanties?
Nee, in schoolvakanties en op feestdagen is er geen les. Kijk in de jaarkalender voor alle data.